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Wiórki kokosowe otrzymuje się z miąższu orzecha palmy kokosowej, który najpierw się suszy, a później ściera na drobne wiórki. Miąższ jest bogaty w składniki odżywcze takie jak witaminy: C, E, K oraz z grupy B, minerały: cynk, fosfor, magnez, sód, potas, wapń i żelazo. Kokos i jego pochodne (wiórki, chipsy kokosowe, olej kokosowy) zawierają nasycone kwasy tłuszczowe. Kwasy tłuszczowe nasycone pochodzenia zwierzęcego powinny być ograniczane w codziennej diecie, jednak te pochodzące z kokosa są zbudowane ze znacznie mniejszych cząsteczek i przekształcane bezpośrednio na energię bez odkładania się w organizmie w postaci tłuszczu.Wiórki kokosowe zawierają ogromne zasoby błonnika, który jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania układu pokarmowego. Znajdziemy tam również niewielkie ilości białka i elektrolity, pozwalające na utrzymanie równowagi kwasowo-zasadowej organizmu.<strong>Skład:</strong> wiórki kokosowe&nbsp;<strong>Wartość odżywcza w 100g</strong>Wartość energetyczna 2695kJ/655k

Morele są doskonałym źródłem wielu przeciwutleniaczy, w tym beta karotenu oraz witamin A, C i E i potasu. Przeciwutleniacze, w szczególności flawonoidy, pomagają chronić twoje ciało przed stresem oksydacyjnym, który jest związany z wieloma chorobami przewlekłymi, w tym cukrzycą i chorobami serca oraz otyłością.Morele są doskonałym źródłem beta-karotenu, luteiny, zeaksantyny oraz witamin C i E. Beta karoten - który nadaje morelom ich żółto-pomarańczowy kolor - służy jako prekursor witaminy A, co oznacza, że twoje ciało może przekształcić ją w tę witaminę. Te wszystkie składniki odżywcze chronią oczy przed uszkodzeniem.Morele są dobrym źródłem rozpuszczalnego błonnika, który odżywia zdrowe bakterie jelitowe i może poprawiać zdrowie układu trawiennego.Potas wspomaga sygnalizację nerwową, skurcze mięśni i równowagę płynów. Jedzenie pokarmów bogatych w potas, takich jak morele, może pomóc w zapobieganiu nadciśnieniu i zmniejszyć ryzyko udaru mózgu.

Sunflower seeds came to Europe from North America. They are a rich source of unsaturated fatty acids, many vitamins and minerals. Sunflower oil is obtained from sunflower seeds - a rich source of linoleic acid. They are also used as a component of pharmaceutical preparations - creams, soaps, nutrients - due to the richness of nutrients. They are rich in vitamins: E, from group B, C, A and calcium, iron, magnesium, phosphorus, potassium, sodium and zinc . They play an important role in strengthening the immune system, protect against inflammation. The vitamins and minerals contained in them protect against heart disease, improve metabolism, strengthen the nervous system, strengthen and seal blood vessels, take part in combating free radicals (especially vitamin E, selenium, copper, manganese and zinc), positively affect health The young appearance of the skin, strengthen hair and nails. As a source of unsaturated fatty acids, primarily Omega 6, support the structure of the cell membrane

Not only tasty, but also extremely healthy, pistachios are usually sold in shells. They contain healthy fats, they are a good source of protein, fiber and antioxidants. Pistachios are a good source of vitamin B6, which, incl. It affects the well -being and concentration, improves the condition of blood vessels, plays a key role in removing the necessary chemicals from the body and soothes inflammation. The studies are one of the most rich nuts. Antioxidants fight free radicals, thanks to which they delay the aging process of cells and the possibility of various diseases. Lutein and zeaxanthin contained in nuts support eye health. The studies are less caloric than other nuts, and their additional advantage is the protein content, about 20%. They are in second place after almonds. They also contain a lot of dietary fiber necessary for the proper functioning of the digestive system. The studies have a lot of L-arganin, an amino acid that transforms into nitrogen oxide in the body.

Coconut flakes are obtained from the flesh of the coconut palm walnut, which first dries, and then rubs into small chips. The pulp is rich in nutrients such as vitamins: C, E, K and group B, minerals: zinc, phosphorus, magnesium, sodium, potassium, calcium and iron. Coconut and its derivatives (chips, coconut chips, coconut oil) contain saturated fatty acids. Saturated animal fatty acids should be limited in the daily diet, but those derived from coconut are made of much smaller molecules and transformed directly into energy without accumulating in the body in the form of fat. Coconut wires contain huge fiber resources, which is necessary for proper functioning digestive system. There you will also find small amounts of protein and electrolyte, allowing the body's acid -base balance. <strong> Composition: </strong> Coconut flakes & nbsp; <strong> Nutritional value in 100g </strong> Energy value 2695KJ/655kcal - 33% RWS *63g fat - 90%Including saturated fatty acids 53g - 265%carbohydrat

Adaptogene sind nicht -toxische Pflanzen, die durch eine spezifische Wirkung auf den menschlichen Körper und Geist gekennzeichnet sind. Die übergreifende Eigenschaft aller Adaptogene besteht darin, die Auswirkungen von Stress und Anpassung des Körpers an unerwünschte externe Bedingungen zu beseitigen. Reishi wächst hauptsächlich um Tote oder lebende Bäume und ihre Stämme. Die meisten sind Laubbäume wie Eichen und Buchen. In der Vergangenheit wuchs dieser Pilz nur unter natürlichen Bedingungen und war sehr teuer, weil er sehr selten ist. Seit mehreren Jahrzehnten wird er kommerziell gezüchtet, was es zugänglicher macht. Viele Studien wurden durchgeführt, bei denen nachweislich die Fähigkeiten von Reishi die Aktivität des Immunsystems modulieren, Krebszellen abtöten oder der Entwicklung von Zivilisationkrankheiten entgegenwirken. Reishi enthält eine Viele Vitamine und Mineralien unter anderem. Eisen, Magnesium, Kalzium, Zink, Kupfer, Mangan und Deutsch.

Aprikosen sind eine hervorragende Quelle vieler Antioxidantien, darunter Beta -Carotin und Vitamine A, C und E und Kalium. Antioxidantien, insbesondere Flavonoide, helfen dabei Ein Vorläufer von Vitamin A, was bedeutet, dass Ihr Körper ihn in dieses Vitamin verwandeln kann. Alle diese Nährstoffe schützen die Augen vor Schäden. Präameln sind eine gute Quelle für lösliche Ballaststoffe, die gesunde Darmbakterien nährt und die Gesundheit des Verdauungssystems verbessern kann. Das Essen von kaliumgereichten Lebensmitteln wie Aprikosen kann dazu beitragen, Bluthochdruck zu verhindern und das Schlaganfallrisiko zu verringern. Die Geschlechter werden mit köstlichen, gesunden Snack als Brei oder Müsli. Sie können als Bestandteil trockener Gerichte, als Ergänzung zu Fleisch oder Salaten verwendet werden. Sie können sie zu einer köstlichen Aprikosensauce für Fleisch und Ersatz für Fleisch wie Sojaprodukte und Seitan machen.

Bienenpollen, die oft als Blumenpollen bezeichnet werden, hat einen echten Reichtum an vorteilhaften Eigenschaften. Aufgrund des Nährstoffgehalts fand es als medizinische Substanz verwendet. In jüngster Zeit ist Bienenpollen nicht nur das Interesse der natürlichen Medizin, sondern auch an der Kosmetologie geworden. Der uneingeschränkte Ernährungswert von Bienenpollen resultiert aus einer sehr reichhaltigen chemischen Zusammensetzung, da in IT über 250 verschiedene Verbindungen identifiziert wurden. Es enthält einfache Zucker (Fructose, Glucose), Fettsäuren, über 30 Aminosäuren (ihr Gehalt in Pollen erreicht bis zu 12%) und Mineralien wie Kalium, Phosphor, Kalzium, Magnesium, Natrium, Eisen und Zink. Blumenpollen ist auch eine Quelle vieler Vitamine. Unter ihnen sind die wichtigsten: a, b1, b2, b3, e, c, pp und d. & nbsp; <strong> Zusammensetzung: </strong> Blumenpollen & nbsp; <strong> Ernährungswert in 100 g </ stark> Energiewert 1103 kJ/ 261 kcal - 13%RWS*Fett 5g - 7%einschließlich 3

El magnesio es uno de los biopierwiast más valiosos. Desempeña muchos roles importantes en el cuerpo: participa en importantes reacciones bioquímicas, es crucial para el funcionamiento eficiente del nervioso, la sangre, la digestiva, el hueso, el hueso, previene la hiperactividad sanguínea o la formación de cálculos renales, ralentiza el proceso de envejecimiento , fortalece la inmunidad del cuerpo. El magnesio es un elemento común, pero mal digerible. Se absorbe de solo el 15-40%de los alimentos, granos, productos de cereales, cereales, arroz integral, fruta seca, verduras de hoja verde fresca y chocolate son algunos de los alimentos ricos en magnesio. Para aquellos cuya dieta no es rica en productos mencionados, puede ser necesaria la suplementación. ¿Cómo complementar la deficiencia de magnesio? Puede obtener suplementos de magnesio en forma de tabletas o cápsulas o complementar este elemento a través de la piel. Según algunos científicos, este método proporciona la mejor absorción.

Quineron, also known as Quinoa or Peruvian rice, is the so -called Pseudosbogs, i.e. a plant that produces starchy seeds, but is not actually. It comes from South America where she has been valued for its nutritional value for centuries. It is called the "saint of the Inca." It also contains saponins, thanks to which it can show antiallergic, anti -inflammatory, anti -fungal antiviral and immunostimulatory effects. The grain has antioxidant properties due to its extremely large amount of flavonoids. Quinoa does not contain gluten and is easily digestible. %Including saturated fatty acids 0.7g - 3%carbohydrates 57 - 22%including sugars 0g - 0%protein 14g - 28%salt 0.01g & lt; 1%*RWS - reference food value & nbsp; <strong> use </ Strong> Queen grains should be rinsed in water before cooking. Cook for about 15 minutes on low heat. We will know that quinoa is ready after the characteristic "tails" that will emerge from quinoa grains during cooking.

Los albaricoques son una excelente fuente de muchos antioxidantes, incluidos betacaroteno y vitaminas A, C y E y potasio. Los antioxidantes, en particular los flavonoides, ayudan a proteger su cuerpo contra el estrés oxidativo, que se asocia con muchas enfermedades crónicas, incluida la diabetes y las enfermedades cardíacas, y la obesidad. Precie es una excelente fuente, que da albaricoques de su color amarillo -naranja, sirve como Un precursor de la vitamina A, lo que significa que su cuerpo puede transformarlo en esta vitamina. Todos estos nutrientes protegen los ojos del daño. Los preámenes son una buena fuente de fibra soluble, que nutre bacterias intestinales saludables y puede mejorar la salud del sistema digestivo. Comer alimentos ricos en potasio, como los albaricoques, puede ayudar a prevenir la hipertensión y reducir el riesgo de accidente cerebrovascular. Los sexos se secan con un refrigerio delicioso y saludable, se utilizan para preparar compotas y como componentes de los

Les prunes séchées sont incluses dans les fruits secs et les noix. Il peut être consommé comme collation ou ingrédient de nombreux plats. Les fruits de prune séchés sont une source précieuse de nutriments, en particulier les fibres et les polyphénols. Ils présentent une riche source de vitamines, de minéraux et de composés phyto. Vitamine A, E, K, C, du groupe B, acide pantothénique, potassium, phosphore, fer, calcium, magnésium, zinc, tout cela est contenu dans les prunes séchées. De plus, les fruits contiennent des composés polyphénoliques qui sont de forts antioxydants. Les clichés séchés sont considérés comme l'une des meilleures mesures naturelles de constipation. Grâce aux fibres, ils améliorent le péristaltisme intestinal. Le sorbitol contenu dans les fruits crée l'environnement pour le développement de la flore bactérienne nécessaire. Une quantité trop importante de prunes consommées à la fois peut provoquer des flatulences et une diarrhée.

No solo los pistachos sabrosos, sino también extremadamente saludables, generalmente se venden en conchas. Contienen grasas saludables, son una buena fuente de proteínas, fibra y antioxidantes. Los pistachos son una buena fuente de vitamina B6, que, incl. Afecta el pozo y la concentración, mejora la condición de los vasos sanguíneos, juega un papel clave en la eliminación de los productos químicos necesarios del cuerpo y alivia la inflamación. Los estudios son una de las nueces más ricas. Los antioxidantes luchan contra los radicales libres, gracias a los cuales retrasan el proceso de envejecimiento de las células y la posibilidad de diversas enfermedades. La luteína y la zeaxantina contenidas en las nueces respaldan la salud ocular. Los estudios son menos calóricos que otras nueces, y su ventaja adicional es el contenido de proteínas, aproximadamente el 20%. Están en segundo lugar después de las almendras.